CROSSFIT é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Praticando regularmente os exercícios de Pilates você pode:

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros

• Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o CORE

• Trabalhar a percepção do corpo e mente

• Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões

• Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia...

Um dos maiores Box de CrossFit do Brasil, com uma arquitetura moderna e considerada a Box mais completa do Brasil. 

Os nossos programas de treinos usam movimentos funcionais constantemente variados executados em alta intensidade...